...sau nesanatoasa. Exista mancare si atat!
Depinde de noi cum alegem sa combinam alimentelele, in ce cantitati sa le consumam si cat de des sa o facem.
In ultimii 5 ani am incercat sa-mi gasesc stilul alimentar, am trecut de la o extrema la alta, am tinut chiar si un jurnal alimentar, imi numaram zilnic caloriile ingurgitate, toate astea pana cand am cedat... Nu poti sa traiesti o viata in stilul asta, sa te gandesti non-stop la absolut tot ce mananci, sa ajungi sa te obsedeze mancarea.
Tot de-a lungul anilor am observat ca restrictiile alimentare sunt o prostie, ca dietele nu ne ajuta la absolut nimic, decat la frustrare interioara si cresterea apetitului pentru alimentele "interzise".
Am obosit sa alerg dupa farfuria ideala plina cu alimente "sanatoase". Am obosit sa-mi impun sa nu degust un produs sau altul. Vreau sa mananc din toate cate putin, vreau sa ma bucur de arome si gusturi, vreau sa ma simt bine cu mine, in corpul meu, in pielea mea, in mintea mea, fara sa ma frustrez ca am mancat ceea ce nu trebuie.
Vreau ca la finalul zilei sa enumar cat mai multe alimente consumate, nu numarul caloriilor ingurgitate. Si tind sa cred ca diversificarea este cheia succesului.
Trebuie sa fim sanatosi, dar in acelasi timp trebuie sa ne simtim bine cu noi insine. De aici porneste totul...
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu